xia定决心获得【强制改造系统】(3/3)

训练中最为重要的分，想象一，要是主人大发慈悲的好不容易空来调教你，你却扭扭，耽误主人的时间，这是何等罪过？

所以首先要的，就是培养一颗能够在任何时候都能够无条件向主人跪伏，完成主人的一切命令的心，否则后续的一切特训，都将不再有实际意义。

小妮想着，重重的在这一栏加了的计划，这是一个相当轻味的调教计划，却若是将其变成期计划，培养成兴趣甚至是习惯，的确是目前对于她而言最为行之有效的，能够快速消解自己的羞耻心的一方式。

一：无论在任何况，任何时间，均不允许穿着衣；

二：在室不仅限于自己家只有一人的况无论有无摄像，均需全，且原则上不应关闭窗帘；

三：每周至少行一次外全活动，且时间不低于一小时；

四：每月至少一次行不少于三十分钟的白天的外行动。

这是关于的要求，但是总觉得还不够。

五：在室独的况，应四肢着地行爬行；

六：在摄时，原则上应对磕的餐前祷告并将置于地面动用盆用，若因与他人共同餐而无法完成，应及时准确的记录于该日记本上；

七：每周应至少在外爬行五百米，详细于日记本上记录时间地。

嗯，这应该没问题了。写到这里，小妮满意的将日记本端起来好一阵端详。

接来是侍奉技巧，这一毋庸多言，为主人合格的隶，若是连侍奉好主人的能力都没有，那谈何隶这一说法？

小妮望着这一栏，她知，有些主人会倾向于使用她的，有些主人更喜使用她的尻，侍奉训练更是不能落

想了想，她最终还是决定保守一。

八：为确保主人使用小妮尻时无法，应行适当扩充，每日应至少18个小时尻中应填充有。

九：为确保八的成果，并且保证在提供给主人使用时不至于过度松垮而令主人失去兴趣，小妮应确保每日至少1次的，并确保在等待期间无漏，若漏，则需记录至日记本中，并记惩罚系数加一。

在等待期间，应适当同步行形训练。

十：为确保主人使用小妮时能够获得更舒适的验，应每日至少两次使用震动对行数次，但可不到达。若达到，惩罚系数加一；

十一，为确保主人使用小妮时更加致，能够获得更加完的验，应行适当调教，每日应至少4个小时在中略小于十中所述的震动，并行形训练，过程中震动应至少有一分在外，不可掉，否则记录日记本，惩罚系数加一。

十二，为确保主人使用小妮时能够获得更加舒适的验，应每日行至少半小时的训练，每周至少行一次训练。

并克服呕吐反应，顺利自由控制呕吐反应，在主人需要小妮表现呕吐时表现。每两次发生不受控制的呕吐时惩罚系数，每次发生呕吐时应重新计数重新训练。

若每次训练时均发生呕吐，应记录笔记本，同时周训练总数不得低于五次。否则惩罚系数加二。

小妮再一次停了笔，虽然比第一栏训练计划短，而且总觉得比较保守，但她还是对自己的调教计划相当满意，毕竟饭要一一吃嘛。

这一次加的惩罚系数算了，等会再想也不迟嘛，反正连这事都不到的隶，尚且在开发期间不成熟的小隶，受一惩罚难不是理所应当的吗？??

哪怕没有想好，但绝对不可能就让小妮很轻易的度过去呢

小妮一边想着，已经写了已经构思完毕的形训练相关自我调教规则。